再糖質制限162日目、また、頑張るぞー

f:id:minamichankawai:20190807053335j:imageまさかの100キロ

飲みに行く、食べてしまう、の悪循環。

 

今朝の98.4からの、再出発

 

最近暑いから野菜が傷みやすい。

ブロッコリーと、鶏肉いため

しじみの味噌汁2、レタス、ブルーベリーいりヨーグルト5、酢タマネギ2、山芋オムレツ5f:id:minamichankawai:20190807053321j:image

 

で、15くらいかなあ?