再糖質制限１５４日目、来月は、９０キロ目標

週末飲みすぎて、そしたら炭水化物がほしくなり、当然リバウンド。

で、今朝は再度９５キロ台。

95.７だったかなあ？

当面の目標だった７月９５キロをなんとか実現させたい

目標は、７０キロだったけど、BMIが、２５でもいいと知り、７５キロを目標にきりかえる。

今１０キロ落としたから、あと、２０キロ。

今山なら、三合目から四合目を目指してる。

朝は、

しじみの味噌汁2、レタス、ブランパン4.5、

ゴーヤチャンプル5

で、１５にはおさまってるはず