朝2000歩の散歩。
昨日は、炭水化物をかなり、文字通り制限。
今朝は
しじみの味噌汁2、酢タマネギ2、ヨーグルト5、ネギ入り山芋オムレツ5、ブランパン4.5、
レタス
まあ、20くらいだろう。
とにかく昼のオムそばや、巻き寿司、カレーはやめよう。
今朝は98.6
朝2000歩の散歩。
昨日は、炭水化物をかなり、文字通り制限。
今朝は
しじみの味噌汁2、酢タマネギ2、ヨーグルト5、ネギ入り山芋オムレツ5、ブランパン4.5、
レタス
まあ、20くらいだろう。
とにかく昼のオムそばや、巻き寿司、カレーはやめよう。
今朝は98.6