昼ごはん、豆腐ハンバーグ

タマネギ一個、たまご二個、鶏肉ミンチ、豆腐をあえて、塩胡椒であじつけ

あと、にんにく風味。

これ二人分だから、タマネギ、半分7gとしたら、1人10gくらいの糖質

 

夜は、いわしの塩焼き、野菜炒め、納豆

 

頑張るぞー

 

ていうか、あまり頑張らなくなってきてる

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