再糖質制限５６日目

１０１キロ

え！で、がくっ！だった。

朝オムそばを食べた。

これは、想定内。

が、お腹がすいて、もらいもののうどんを食べた。

これが、よくなかった。

まあ、週末は緩める、という方針でもあるからとはいえ、

もらいもの、には、注意が必要やわ。

夜は

イサキの煮付け、納豆、アスパラだから、糖質はしれてるが、、さすがにしょぼん

朝は、2500歩ほど、あるいて

ブランパン5、ヨーグルト5、もやし、なめこ、あげの味噌汁2、酢タマネギ2、アスパラ、セロリ、山芋オムレツ5

まあ、２０くらい

また、頑張ろう