2019-04-21 再糖質制限55日目 昨日歩いたら、朝腰や肩が痛くてたまらない 体重は、88.9キロ 歩いたあと、にぎりと、ビール でも、歩けたご褒美。 歩くときは、減量じゃなく、 代謝をよくするため、と考えている。 今朝は ブランパン5、酢タマネギ2、ヨーグルト5、山芋まぐろ5、しじみの味噌汁2、キャベツ、目玉焼き で、20くらいかなあ 、