再糖質制限49日

昨日は、なぜか、食べてたくて仕方がなかった。

で、おさえず、昨日の写真のように、食べた。

 

今朝は増えてるやろうなあ、て、はかったら、100.6

意外に増えてなかった。

 

食欲が、出たことは、減量には、マイナスだけど、

それだけ、身体の気が動くようになったと理解している。

 

前の日の酒が、そうさせたのかもしれないが

 

最近、数学が楽しくて、本当に没頭している、

それが、身体を喜ばして、自然と食欲がわいているのではないか?

 

ストレスで、食べてしまうのと、代謝がよく、気が動いて、食べるのでは、まったく違う。

 

今朝は

ブランパン5、ヨーグルト5、豆腐、なめこ、わかめの味噌汁2、酢タマネギ2、山芋たまご5、レタス、ブロッコリートマトソースあえ5

 で25くらい

 

でも、まあ、朝はこれくらいまで、許容範囲

 

また、頑張ろう、四月95キロを目指して

 

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