昨日は、なぜか、食べてたくて仕方がなかった。
で、おさえず、昨日の写真のように、食べた。
今朝は増えてるやろうなあ、て、はかったら、100.6
意外に増えてなかった。
食欲が、出たことは、減量には、マイナスだけど、
それだけ、身体の気が動くようになったと理解している。
前の日の酒が、そうさせたのかもしれないが
最近、数学が楽しくて、本当に没頭している、
それが、身体を喜ばして、自然と食欲がわいているのではないか?
ストレスで、食べてしまうのと、代謝がよく、気が動いて、食べるのでは、まったく違う。
今朝は
ブランパン5、ヨーグルト5、豆腐、なめこ、わかめの味噌汁2、酢タマネギ2、山芋たまご5、レタス、ブロッコリートマトソースあえ5
で25くらい
でも、まあ、朝はこれくらいまで、許容範囲
また、頑張ろう、四月95キロを目指して