再糖質制限40日目、再度二桁へ

再度と書いたが、何回目かわからない。

それでも、二桁。今週100キロ台をずっと続けてたが、白いご飯を絶対食べない、パンは、ブランパン、を貫いた。

 

昨日晩は

うおぜの煮付け、あさりの味噌汁、アスパラ

 

朝は、

ブランパン5、レタス、アスパラ、ブロッコリー、山芋まぐろ5、ヨーグルト5、酢タマネギ2、なめこ、わかめ、あげの味噌汁2、なめこ入りオムレツ2

20くらいかなあ、、

休みなので、ちょっとたくさんf:id:minamichankawai:20190406073853j:image