再糖質制限26日目

昨日夜中に目が覚めて、寝れずに飲みに行き朝帰り。

朝、コンビニでサンドイッチ二個、50

そのあと、卵かけごはん、やはり50

明らかに炭水化物とりすぎ

 

お酒は、炭水化物をほしがるなあ

 

あらためて、昼は

ブランパン二枚、27と、卵からしマヨネーズ、一枚は、バター

 

また、頑張ろう

 

このところ、行き詰まってたから、飲みに行ったのも、炭水化物をとりすぎたのも、仕方ない

 

我慢しすぎると、ひずみが出る

 

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