2019-03-11 再糖質制限、再度二桁 昨日は、昼は ピーマン、しいたけ、ミンチ炒め 山芋、まぐろ 糖質は、山芋5くらい 夜は寝てしまい 朝 魚メバルの煮付け、レタス しじみ味噌汁、山芋オムレツ 酢タマネギ 味噌2、タマネギ2、山芋5 だから、10くらいかなあ、、 わりと糖質を抜きながらも 必要な、山芋、腎、しじみ、肝 血圧、酢タマネギ、血管、タンパク質 腸、酢タマネギ、レタス と、バランスは、とれてると思う 99.5キロ つぎの目標は、今月の目標96キロ