減量三日目、ストップをかけられると食べ物依存になる

今朝102.6

昨日は朝は山芋を入れたオムレツ、貝の味噌汁、レタスかな、

でも、昼にどうしても、弁当を食べてしまう。

さらに、カップラーメン。

昨日はイレギュラーに体重が増えたから、それでも減ったけど、

今日から、やはり糖質を考えよう。

よるの魚はいわし。

いわしは、安いし、美味しいし、減量にもってこいやわ