減量15日目

体重は、98.8

昨日と同じ

昨日サンドイッチ、ビールも飲んだし

ただ、全体の糖質は、多くないはずだし

スキーも二時間滑りっぱなしだったが

 

まあ、ここ二、三日で一気にやせたから、

仕方ないし、一気に落ちるのはリバウンドにつながるから、さけたい。

 

北海道に来て、実家と違うのは、

そんなに食べなくてもいい、ということ

糖質は少ないわりには、毎日便通があること

 

ちなみに、朝は、目玉焼き、豆腐

あと、いなばカレー、これ量は少ないけど

辛いし、おいしいから、気持ちが満足できる。

 

糖質も5くらいだし。f:id:minamichankawai:20190120064648j:image