副腎疲労は、生真面目がだめだから、減量も、もう少しアバウトでいく

本を読めば読むほど、副腎疲労

副腎疲労は、糖質も副腎疲労をすすめるものだけど、

頑張りすぎる、ことも、副腎疲労によくないから、

糖質は、減らすことはするけど、必死になれば、

体重は、減るかもしれないが

副腎疲労が起きて、体重が減りにくくなるし、また、疲れるから、炭水化物がほしくなる、の悪循環に陥るから、

楽しく、のんびり、の減量を心がけて、

お酒も飲んでもいいじゃん、たまには、ごはんも食べてもいいじゃん、の気持ちで

新たに、103.0からの減量にいどむf:id:minamichankawai:20181220145414j:image