2018-12-20 副腎疲労は、生真面目がだめだから、減量も、もう少しアバウトでいく 本を読めば読むほど、副腎疲労で 副腎疲労は、糖質も副腎疲労をすすめるものだけど、 頑張りすぎる、ことも、副腎疲労によくないから、 糖質は、減らすことはするけど、必死になれば、 体重は、減るかもしれないが 副腎疲労が起きて、体重が減りにくくなるし、また、疲れるから、炭水化物がほしくなる、の悪循環に陥るから、 楽しく、のんびり、の減量を心がけて、 お酒も飲んでもいいじゃん、たまには、ごはんも食べてもいいじゃん、の気持ちで 新たに、103.0からの減量にいどむ