糖質制限だけでは、やせないのは、わかった。
いや、身体の気の巡り、運動（これは、カロリー消費という意味ではなく、代謝をよくするという意味）、幸せホルモン。
なども、加わらないと、効果がないことを実感した。
糖質制限を否定するわけではなく、オレには向かない、あるいは、現時点のオレには、合わない、ということ。
それでも、４０日で、１０６.4から、１０１.0まで五キロ減ったんだから。
当初は、ひと月１０キロは、減ると思ってた。
少なくとも週二キロ、は落ちる、と考えてたから、期待が大きすぎたのかもしれないが。
でも、出発点の１００キロまであとわずか。
これからも、７０キロを目指していきたい。
今年こそ、血糖値が１１０を少し上回ることはあったが、それまでは、９０くらい。
だから、糖質制限だけの減量は、やめるが、糖質制限自体は、やっていこうと思う。
もう、投げやりになっていた時
安田のHIROさんの、ダイエットの結果をみて、励まされた。
思えば、最初は、森氏の牛脂ダイエットを見て、よし！オレも！と思い
また、勝谷氏のアル中による死去に、自分を重ね、
断酒を決意。
いつも、めげそうになった時、いろんな方のおかげで、また、頑張ろう！という気持ちになれる。
特に、名前を挙げさせていただいた三名
あと、五年前に糖質制限を教えてくれた
佐竹クリニック院長、糖質制限提唱者江部せんせー、
方々に、感謝の意をのべ、
そして、さらに、自分にあった減量法であと３１キロ落としていきたい
