糖質制限３３日目、断酒５日目

昨日食べずに寝てしまう。

で、、朝

体重は、思ったほど落ちず

１０１.6キロ。

でも、ここが正念場

なんとか今週二桁へ

朝は、カレイの煮付け

レタス、貝の味噌汁、酢タマネギ、ヨーグルト

糖質は、煮付け５、味噌2、酢タマネギ2、ヨーグルト５

合わせて１５くらい