急性筋肉痛こそ、休んで、また、歩く

昨日は、山を下ってから、足腰が痛くてたまらない。

この程度で？

でも、それだけ筋肉がさびついているし、逆に使ってない筋肉をつかえた、そういうことだ。

あたりまえだけど、これだけ出来た！と足し算人生を目指す。

意外と今朝は筋肉痛はまし。

歩きに行こう！という、歩かなきゃあかん、じゃない気持ちで、紅葉ウオーキングへ。

これだけでも、TMS理論。

つまり、前向きなら緊張性筋炎がやわらぐ

筋肉＝心