ここのところ、リバウンドしてる。
さらに、夕方、禁断症状のように、酒か、炭水化物がほしくなり、パン二枚を食べた。
その後、胃がもたれ、首のコリから、頭がふらつき、血圧を測ると１５０-95くらい。
糖質制限の効果に、胃もたれがしなくなった、血圧が下がった、と書いたが、
当然、それをやめたら、その効果は、なくなるし、その症状がまたあらわれる。
もちろん、食べなくなる依存症は、その原因はあるが、
身体をこわしてから、どんな理由があったにしても、遅すぎる。
かつて、裁判の疲れで、今は、過食も認める！だったが、４０代と50代では、同じことはできない。
今日体調が悪くなったことを踏まえて、明日からまた、、糖質制限していきたい。
あと、昨日は、ひさしぶりのユウジンとの会食だったから、よし、としたが、
勝谷氏の死去の一報、しかも原因がお酒とのこと
失礼ながら、冥福を祈るとともに、教訓にさせていただく。
酒今日は飲まなかったけど、
また、飲まずにいれない、の誘惑に負けないように
生きていきたい
