今朝も腰に鍼をうつ、そして歩いてみる

尻の割れ目の少し上を狙って鍼をうつ。

鍼が曲るくらいに入りにくい。

 

で、紅葉を見に歩きに行った。

登り坂では、登り道でも、今までのように、まずしんどいなあ、と思ってしまうことはなかったが、実際は歩いたら、腰が痛くなった。

でも、今まで痛くて腰を使うのを避けてたんだから、当然おこりえる筋肉痛。

 

いわゆる急性痛

 

まあ、鍼でゆるめる、歩くを繰り返して、いわゆる筋肉痛がおこらなくなれば、しめたものf:id:minamichankawai:20181125084505j:image

写真は高槻神峯山寺、8000歩ほどの軽いウオーキング