書いたように、依存、支配が根底にあると、だめ。
自然災害、事故、病気などによるストレスも大きいけど、
それらでさえ、依存、支配、が、関連しなければ立ち直れる、と思ってる。
支配、依存は、あかんわ。
依存と、熱中は、ある種紙一重だけど、
依存は、相手あるいは、対象に対価あるいは、自分の価値観の押し付け、がある。
熱中は、それがなく、幸せホルモンが出る。
で、食事などに関して思うんだけど
今朝二日酔いてのもあるんだけど
久しぶりにビール飲んだけど
あかんわ。
それとやはり、アルコールは抜く方向にしたい。
あと、昨日の夜に食べたカレーと、やきそば、両方とも、糖質のかたまり
これも体調の悪さにつながっているわ。
せっかく徐々にだけど、
減量してきて、血圧や。胃の膨満感がマシになってきてるのに。
失敗したが、でも。糖質制限でよかった部分が、逆に、クローズアップされる。
やけ食い、やけ酒は、最悪。
これは。気分転換にも、身体のためにもならない。
これらをふまえて、
１０４.2キロから、再出発
