今朝104.2キロ
せっかく１０１キロ台まで減ったのに台無し。
親とのトラブルで、飲まずにいられない、飲まずにいられないから、炭水化物を食べずにいられない。
ビール一本。
ビール自体適量なら、そんなに問題はないけど、やはり、糖質制限にはむかない。
最初の一杯くらいかなあ、、、
そして、夜安売りしてた、ハギを、キノコ、白菜とたいて、紅葉おろしポン酢でたべた。
これだけなら、糖質はたいしたことはないが
焼きそば、カレーを夜たまらずに食べてしまった。
家族が穏やかで、かつ、依存や支配の関係にないことがすべての原因。
自分で書くと、言い訳に聞こえるが、かなり客観的にも、そう。
で、また、再出発。
朝は、あさりの味噌汁
酢タマネギ、目玉焼き、レタス
糖質は、味噌2、酢タマネギ2
で5くらい
