炭水化物をとると、胃がもたれる、オレなりの糖質制限の効果は、３つある

逆に言えば、糖質制限をしてから、胃のもたれが、あんまりなかった。

弱った胃には、糖質制限は、かなり有効だと思う

糖質制限の効果

１、減量

２、胃のもたれ解消

３、血圧が下がる

これは、あくまでも、個人的な感想

とはいえ、夕方、牛丼を食べた

今日はかなり、糖質をとってしまった

まあ、明日からまた頑張ろう