昨日思い切って朝３時から三時間かけて奈良天川弁財天へいく。
歩いたのは、1000歩くらいだけど、
やっぱり、やりたいことを、深く考えずにやることは、幸せホルモンが出るんだろうなあ
帰ってから、だらだら食べて、
夕方禁酒二日目で、耐えられずチュウハイを一杯飲み、さらに、ちょうど値下げで、カニクリームコロッケ、魚フライと明らかに糖質とりすぎ
夕方は、あと、テッサ、イカの刺し身
カレイの煮付け。
揚げ物の糖質はわからないけど、多かったはずだが
今朝落ちてた。
朝は、ナメコ、もやしの味噌汁
鮭とブロッコリー、トマトソースかけ、
酢タマネギ、ヨーグルト、レタス
味噌2、ヨーグルト5、酢タマネギ2、
コンソメ2、トマト2、にんにく2
で、１５くらい
さあ、二桁を目指して頑張るぞ！
