2018-11-12 夜ごはん カキ、はくさい、しめじ。たいて、おろしポン酢で。 大根とポン酢で、10くらいかなあ、、 スープや鍋にするんじゃなくて、おろしポン酢で食べるほうが、糖質を控えることができると思う