１０２キロ台へ

毎朝は歩けてないし、今朝もショートカットだし、

パンヤごはんも食べるけど

夜たくさん食べない、今月は飲みに行かない、と決めて

ヨーグルト、と、レタス、魚、特にイワシは、まとめて買ってきて冷凍してる、わかめ、きのこ、豆腐、を中心の食生活

あと、３キロで二桁！

ところで、本を読んだ。

朝を食べずに、

一日13000歩あるけば

どんな病気でも治る

との内容だが、

実際問題、難しいわ

特に、13000歩毎日は