今朝血圧が、何回測っても、下が100くらいある。
このブログの趣旨からははなれていくが、
痛みを治すためには、
快眠、快便
便通に関しては薬の力を借りて、毎日出てるが、睡眠の質が上がってこない。
だから、身体に力が入って、今朝は血圧が高かったのだろうか?
それでも、約5000歩の、ノルディックウォーキングを久しぶりにする、、
快眠、快便、減量、そして、運動
この四つからしか、始まらないなあ
今朝血圧が、何回測っても、下が100くらいある。
このブログの趣旨からははなれていくが、
痛みを治すためには、
快眠、快便
便通に関しては薬の力を借りて、毎日出てるが、睡眠の質が上がってこない。
だから、身体に力が入って、今朝は血圧が高かったのだろうか?
それでも、約5000歩の、ノルディックウォーキングを久しぶりにする、、
快眠、快便、減量、そして、運動
この四つからしか、始まらないなあ