今日山登りに行った。
といっても、標高200m台。駅から、一時間くらいなんだけど、
道に迷うわ、地元の人に聞いても知らない、という答えばかりで、スマホの記事やグーグルを頼りにやっと登り口までたどり着いた。
その間、道あってるかなあ？という不安や、悪戦苦闘。
腰が痛くなってくる。
不安やストレスがあると、痛みを余計に感じてしまう。
そのためには、山登りに限らず、下準備と、余裕が必要だ、と思うわ。
ストレスや不安が腰痛を作る
今日山登りに行った。
といっても、標高200m台。駅から、一時間くらいなんだけど、
道に迷うわ、地元の人に聞いても知らない、という答えばかりで、スマホの記事やグーグルを頼りにやっと登り口までたどり着いた。
その間、道あってるかなあ？という不安や、悪戦苦闘。
腰が痛くなってくる。
不安やストレスがあると、痛みを余計に感じてしまう。
そのためには、山登りに限らず、下準備と、余裕が必要だ、と思うわ。
ストレスや不安が腰痛を作る