2017-09-17 お腹を温める 夏でもさわると、丹田のあたりを中心に冷たい。 今でもそう。 しばらくしてなかったけど、 腹巻をし始めた。 お腹とくに丹田を冷やすと、腎虚を促進させる。 自律神経失調症になりやすいし やせにくくなる。 そのためには、風呂で温める、運動する、ストレッチ、ストレスをためない 100からマイナスに考えるんじゃなく 0から、積み上げる発想をしよう