熟睡

眠りの質が悪いのはわかってる。

平坦な道を猛暑とはいえ2時間弱歩き、腰痛まで発生

で、昼過ぎに帰ると、くたくた

脚も痛くなるし

 

でもおかげで、久しぶりにいい睡眠がとれた

 

睡眠は大事やなあ

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