2017-05-12 脚の痛みが消え、やっとノルディックポールをする やっと痛かった脚の痛みが消え、ノルディックポールを使って歩いてみた。 肩が痛くなった。 これは、肩を含めた上半身を使うということで、 いい意味での筋肉痛だと思っている。