やっと熟睡できた

朝鏡を見たときの、顔が違う。

昨日は、朝から仕事を休んで鍼灸院へ。

時間も倍とってもらった。

顔中に鍼を刺し、脳から直接つながる顔の神経をリラックスさせてくれたことが大きかった。

胃のもたれもあるから、

白ご飯、揚げもの、お酒、とくに添加物が気持ち悪い

を、控え、

朝は、一キロ減って105．2キロ。

最近１０５が壁になってしまっているから、

頑張ろう。

ずっと高めだった血圧が落ち着いた。

睡眠は重要やわ