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自分でも、スネの筋膜リリース(トリガーポイント)や、運動鍼のように抑えて、足首の曲げ伸ばし

昨日したら腰にきた。

ぎゃくにスネと腰の連動性を感じた。

鍼灸院でもそうだが、自分でも、まいにちやってみる。

まだ、あきらめないf:id:minamichankawai:20170220032740j:image