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歩くとやはり血圧は下がるなあ

昨日も8200歩歩いた。やはり、歩くという単純作業が、血圧を下げるんだなあ、と実感。下はまだ高いが、これは、やはり、減量と腹八分目を心がけたいf:id:minamichankawai:20170203053149j:image