いわしダイエットをはじめた。 夜はいわし。 でも思うようにやせてくれない。 朝は、わかめ、なめこ、豆腐、あげ、ねぎの味噌汁二杯5、ブランパン4.５、酢タマネギ2、レタス、目玉焼き 今朝は糖質１５くらいかなあ？
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