昨日は、かなり飲んだ翌日。 炭水化物がほしくてたまらなかったが、我慢した。 朝3000歩ほど歩いた。 朝は、わかめ、豆腐、まいたけ、ネギの味噌汁２杯飲んだから5.レタス、ネギ入り卵焼き2、ブロッコリー、酢タマネギ２ まー１０gくらいかなあ、、、 ちなみ…