ここ最近体調がよくなかった。 昨日から下痢をしている。 もちろん、糖質をおさえている。 昼は、刺身、甘海老、とりの唐揚げ二個だから、糖質５くらいだし 夜は、サンマ、野菜炒めを少しだから、やはり 糖質５くらいじゃないかなあ 昨日は３０以下だったは…