2019-10-14から1日間の記事一覧

糖質制限43日目、一日30gをめざす、99.4キロ

一昨日飲んだあと朝方カップラーメンと弁当という暴挙。 やはり、飲んだら、炭水化物依存症が出る。 昨日は朝、しじみの味噌汁2、レタス、目玉焼き、で糖質5以下。 昼、豚肉を焼く。鶏肉とブロッコリー炒め、ワカメとしめじのおろしポン酢5、ヨーグルト4 …