腰がは、痛いし、整骨医には、歩きすぎ、と言われたが、 歩かないと、始まらないと、歩いた。 腰は痛いなあ でも、歩かなきゃ いや、歩こう、と、思ううちは、あるける

これは、慢性痛は、脳が、痛みを勘違い、あるいは、脳の痛み感知センサーが、なりっぱなし、だから、 脳の注意を、ほかにむけてやることが大事 依存、と書いたけど、没頭できる趣味 オレは、運動ばかりに、気をとらてたが、 運動すると、腰や足が痛くなる、…

いったん、まさかの３桁から、今朝99.７ いつもではないが、リバウンドしてる時って、炭水化物を食べてる。 たとえば、前は牛丼 昨日の晩は、 そいの煮付け、ナスのひたし、キャベツ 今朝は、しじみの味噌汁2、酢タマネギ2、ヨーグルト5、ブランパン5、ホタ…