2019-04-08から1日間の記事一覧

慢性疼痛と、パニック障害は、根本的に同じ

朝書いた、本、慢性痛に関して書いてる本を読んでたら、 期せずして、パニック障害という言葉が出てきた。 オレは、パニック障害になり、 行動療法で、半分克服した。 その過程で、 大丈夫じゃん、と、脳や身体が、認知する、あるいは、学習することにより、…

慢性疼痛の認知行動療法、の本

まだ、読んでないが、慢性痛を知れば知るほど、パニック障害と、似ていると感じる。 あるいは、そこに不安、恐怖。 あるいは、抑圧。 オレの世代以上は、むかしは、年上、あるいは、上司、先輩から、いじめられた世代で、 でも、それをしたらいけない時代に…

再糖質制限42日目、再度99キロ台、さあ、新記録へ

昨日夜は、キンメダイの煮付け、アスパラ、レタス 今朝は、ヨーグルト5、酢タマネギ2、しじみの味噌汁2、山芋オムレツ5、ブロッコリー で、15くらい さあ、今月95キロを目指す!