2019-03-22から1日間の記事一覧

昼ごはん、の糖質を抑える

ブランパン二枚、13.5×2、卵をいためて、マヨネーズ、からし、と、一枚はバター、コーヒー 30前後くらい 昼に、糖質をとる傾向にあり、今日はそれを、ブランパンで抑えた。 朝は ブランパン四個.9、コーヒー、 レタス、酢タマネギ2、山芋まぐろ5 ブロ…

再糖質制限25日目

102.6キロ。 昨日よるは、カレイの煮付け、納豆、レタスだけど、 昼間食べすぎたのかなあ?