最近便秘気味で、腰痛に付随してるんだろうけど、 いつもなら、ふとももから、尻に鍼を打つと、便意をもよおすのが、来ないから ふくらはぎを、のばしたら痛く感じるところに、鍼をうち、やっと便が出る。

101.６ 一昨日飲んで、昨日は異常に食欲がでて、昼弁当、夕方丼、と、炭水化物まみれ 二日で二キロもリバウンド 再出発 約2500歩くらい、朝軽く散歩した 朝食 腹持ちをよくするために、 ブランパンを食べるようにした ブランパン、バター、しじみの味噌汁 ブ…