昨日１０１キロ以上あったのに、今朝99.８ 最近サンドイッチをよく食べていたが 昨日から、断酒を、決意 朝、秋刀魚、目玉焼き、甘エビ、納豆 実質糖質は。納豆くらい 昼、豚肉と白菜いため、ポン酢で これも実質ポン酢くらい 夜、甘エビ、キャベツ、マヨネ…