2018-12-19から1日間の記事一覧

久しぶりのノルディックウォーキング

5000歩くらいの、ウォーキング。 腰をさすり、しあわせホルモンがたくさん出るようにしてたら、朝から下痢じゃなく 三回便がでた。

減量47日目

一昨日、どれだけ飲んだかわからないくらい飲んだら、昨日 夜は、しじみの味噌汁に、キャベツ、人参、しいたけなどの少量の野菜炒めをした。 それだけなら、人参の糖質がどうこう、の問題じゃないが 酒、さすがに昨日は飲まなかったが 酒は食欲を増進させる…