5000歩くらいの、ウォーキング。 腰をさすり、しあわせホルモンがたくさん出るようにしてたら、朝から下痢じゃなく 三回便がでた。
一昨日、どれだけ飲んだかわからないくらい飲んだら、昨日 夜は、しじみの味噌汁に、キャベツ、人参、しいたけなどの少量の野菜炒めをした。 それだけなら、人参の糖質がどうこう、の問題じゃないが 酒、さすがに昨日は飲まなかったが 酒は食欲を増進させる…
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