昨日食べずに寝てしまう。 で、、朝 体重は、思ったほど落ちず 101.6キロ。 でも、ここが正念場 なんとか今週二桁へ 朝は、カレイの煮付け レタス、貝の味噌汁、酢タマネギ、ヨーグルト 糖質は、煮付け5、味噌2、酢タマネギ2、ヨーグルト5 合わせて15…
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