縦走といっても、登り２０分くらい、あとは、横歩き 一万二千歩くらいかなあ？

山から降りてきた。 歩いている時、左足だけで、蹴っているのを自覚した。 あれ？で、なるべく右脚で蹴るように意識した。 いずれにしても、 これは、左右の足なのか、骨盤なのか、が、歪んでいるのか、なんらかの理由で、明らかに力の入れ方が左右同じでは…

今日ひさしぶりの山登り。といっても、登りは２０分くらい、あとは、横歩き。 で。なぜか、ひだりあしだけが痛い。 このことについては、次の項で書く。 痛いから、しんどい、で、休む。 で、歩き始める、を繰り返してる。 これ、脊柱間狭窄の特徴とされる、…

今朝は102.６キロ。 はじめたのが、106.4キロ、一週間で１０１キロ台、停滞から、リバウンド、今週に奮起、の流れ。 糖質制限ができる環境は、 周囲の理解 特に 家族。 今でこそ、あまり言わないが、規則正しく食べたらいい、とずっと減量を否定。 炭水化物…