今朝の朝食。 貝の味噌汁 レタス、目玉焼き 酢タマネギ、ヨーグルト 糖質は、味噌２、酢タマネギ2、ヨーグルト５ 全部で10以下

体重１０３キロ、昨日書いたように、 カツカレー、糖質１４０を食べた。 夜はタイの煮付けだから５くらいだが 1日の糖質はかなりいってる。 それでも体重は変わらなかった。 もし、カツカレーを食べなければやせてたかもしれない。 が、糖質制限を宣言した上…