カキ、はくさい、しめじ。たいて、おろしポン酢で。 大根とポン酢で、１０くらいかなあ、、 スープや鍋にするんじゃなくて、おろしポン酢で食べるほうが、糖質を控えることができると思う

先日PSAで、がんの可能性は、ほぼネガティブ、前立腺肥大は、今日のエコーでネガティブ、泌尿器科系統は、異常なし。 うーん、となると、自律神経失調を含めた神経障害なんだろうなあ 今朝も朝から足が、氷水につけたような冷たさだっし。 まあ、一つずつ消…

とんかつ１０、きんぴらごぼう１０、唐揚げ6、 合わせて３０まではいかないだろう

再度減りはじめる。 朝は102.6キロ １０３キロあたりは、長かったから、壁になりやすい。 ここを早く越えてしまいたい 晩は、たいの煮付けにレタス 最近は晩はたいがい、魚な煮付けに、レタスだから まあ１０くらい 朝は、小松菜、豆腐、ナメコの味噌汁、酢…