昨日は、朝、貝の味噌汁、キャベツ、レタス プレーンオムレツ 昼、ブロッコリーのチーズ焼き、納豆 夜、かき、豚肉、白菜、きのこ、人参の水だき 大根おろしポン酢 体重の推移は写真の通り 身体の変化は、 いつもなら、三時に仕事が終わると眠たくてたまらな…
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