2017-04-03から1日間の記事一覧

万博まで歩くが、スネの外側が痛い

歩くと、首の凝りは緩む感じがするが、 両スネの外側が痛い。 片道で5000歩だから、往復10,000歩かな。 痛くても、気分が乗れば歩きたい

運動療法

昨日、ひさしぶりに気が向いたから、摂津峡ウオーキング。ほんとは、駅まで歩くつもりだったが、脚がしんどいから、無理せずバスにのる。 少しずつだが、脚や首の凝りはましになりつつある。 自分でまとめてみると まず、ストレス。 これはかなり大きな要因 …