今のオレは、我慢することが、いちばんよくないことのような気がする。
我慢することで、依存症がひどくなる。
なら、朝パン一枚、ご飯一杯くらい、ええやん、と思うことにした。
慢性疼痛の改善の一つに、
没頭、があるが
それが依存症になれば
逆効果
なら。それを逆手にとって
ゆるり。
吐き気
この夏一度吐き気を感じ、無理矢理もどしたあと、下痢がとまらなくなり、まあ、胃腸炎のひどい奴。
この三月に、心臓のあたりの発作で、過呼吸とは思えない呼吸の苦しさが、一時間半くらい続いて死ぬか、て思った。
頻脈、血圧が恒常的に高い、体重１０６キロ
年齢的にも、去年まで、とは、何か違う感じ
で、朝四時くらいに目を覚ましたとき、
吐き気がする。
今朝は、無理矢理もどすことはしなかったが
胃の調子が夏からよくはなかったが、
それよりも、脳卒中の前兆に、吐き気があるから
血圧が気になったが、
朝は珍しく120ー８０くらいかなあ
一応一安心。
でも、更年期障害あるいは、ストレスなど
メンタルあるいは、ホルモンから来てる可能性は高いが、
やはり、循環器系の病気の要因を、やはり、消去していかなきゃ。
ただ。ストレスの解消が、食べることへの依存となっているから、なかなか、むずかしい
それでも、生き抜かなくちゃ
曲がるところ
今朝散歩した。
腰が痛く、脚も重かった。
単純に考えた。
歩いて痛いのは、腰からふともものつなぎ目が、歩く時曲がる時に痛い
いわば、潤滑油が足りない状態なんだと。
そこに鍼を打ってみた
合谷の運動鍼
昨日合谷、親指と人差し指のつけね、に、鍼をうち、手をグッパーしたら、肩こりが楽になったので、また、やってみた。
あと、右腕の三里に、打ち、やはり、運動鍼。
が、胃が弱ってるんだろうなあ、、
今日はあまり効果がなかった
依存症
オレは食べることが、依存症になっている。
この頃そう思う。
依存症と、趣味、それはスキーでもいいし、毎日のジョギングでもいいし、将棋でもいいし。
もちろん、食べ物お酒も、どこまでが依存でどこまでが趣向なのかは、難しい線引きだけど
オレは、食べることに関してやはり依存症だと思う。
もっといえば、炭水化物依存症。
これは、酒を飲んだ後、仕事をした後に、出る。
最近は糖質制限に、疑問をもつことがあり、
要するに糖質制限は、手段の一つにすぎなくて
その極端なMECは、やはり極論すぎる、と思っているが、
まず、食べ物依存症から、抜け出さなきゃ
食べてる時は、意外に腰やその他の痛みを感じない。
それは、慢性疼痛の。何かに没頭することで
痛みが和らぐ、にもつながるが
食べることへの依存症は、意識してなくさなければ
ベッドから起きるのがつらい
右腰に端を発して、ふともも、膝が痛くなってるんだけど、
そういえばベッドから、起き上がるのがしんどい時、
ふとももの裏を鍼を刺すと楽になっていた。
腰は、裏だから自分ではまっすぐうちにくいから
やはりトリガーとしては、ここやなあ
でも、ここに鍼を打つと、便意が
