右太もも内側に、鍼をうつ

整骨院のせんせーの話では、今年スキーでのコブ滑りから、痛みがでる左腰だが、悪いのは、右腰だということで、右太ももの裏あるいは、内側に鍼をしてる。

たしかに、楽になる。

でもしばらくしたら、戻ってしまうが、

一瞬でも楽になるのは効果があるということだろう

根気よく、この部分に、鍼をしていこうと思う

睡眠の大切さ

睡眠のためには、ストレスのない生活が必要なんだけど、睡眠の質が悪く、朝起きたあと、一時間半くらい寝たら起きられないくらい。

仕事があるからなんとか起きたが、こういう熟睡ができなかったら、痛みにも敏感になり、

身体が痛い。

胃腸の働きもよくない。

とにかく睡眠からだなあ

まゆげの両端の上に鍼を刺す

首コリがひどい時は、ここに鍼を刺すと、なぜか、楽になる。

悪夢は、腰痛を助長する

最近、腰は、野菜の水やりの時痛くなることはあるが、大したことにはならないが、

睡眠時に、嫌な夢をみたら、朝起きた時に、腰が痛い。

前は痛かったのは、右腰だったのに、スキーのコブを滑ってから、左に出る。

同じことの繰り返しだが、

睡眠の質、これは、無意識のTMS緊張性筋炎症候群ともいえるし、

痛みは、どこでもいい。

弱い場所を狙う

楽しい酒はやせる

オレは、外の酒をなるべく避けてる。

飲みすぎるのと、酒をたかられるのが嫌だから。

大阪まで来た人がいて、寿司屋で飲んだ。

日本酒10合は、飲んだ。

なのに、なかなかわれなかった１０２キロをわった。

減量のいちばんの方法は、糖質制限でも、カロリー制限でもなく、

楽しく食べ、楽しく飲むことやわ

あたりまえだけど

線維筋痛症

昨日、首肩、腰、足、身体中が痛くなった。

理由は、再開した仕事。

一日中座ってたら、腰が痛くなるから

半日と決めてたが、出ばなに遅れて、

利益は出したものの、昼過ぎまで仕事してた。

さらに、取れる、とふんだが、なかなか上がらず、我慢して株価が上がるのを待つ、あるいは願う行為は、痛みをよく出す。

さらに、ここ最近の暑さで、野菜に水やりを頻繁にすることで、腰を曲げること

あるいは、睡眠の質や、不規則

とにかく身体中が痛くなった。

これ、線維筋痛症と診断されてもおかしくないわ

睡眠

睡眠の質が悪い。

夢をみる。

身体が固くなる。

睡眠で、交感神経が休まなきゃいけないのに

逆に高ぶって、起きたら身体が固く、痛くなっている。

睡眠の質を悪くしているものも当然あるが

原因を追求すると、さらに、その原因を追求するというスパイラルになる。

まずは、睡眠がなんとかならないかなあ？